pijukafe
bez mlíka, bez cukru
Mýty a fakta o pití kávy v zimě
Lifestyle
10. 12. 2024
Julia
Zima je moje oblíbená doba na to, abych zalezla pod deku, vzala svůj oblíbený hrnek a užívala si tu dokonalou chuť. Ale co ty věci, co o kávě slýcháme? Zahřeje mě? Dehydratuje? Oslabí imunitu? Pojďme si to vyjasnit, ať si ji můžeme vychutnat bez výčitek!
Ten hřejivý pocit, který máte, když si přiložíte hrnek k dlaním nebo si dáte první doušek, je naprosto reálný – ale většinou psychologický. Kate Laine, Unsplash
Mýtus: Káva mě v zimě zahřeje
Pravda? No, ne tak docela.
Ten hřejivý pocit, který máte, když si přiložíte hrnek k dlaním nebo si dáte první doušek, je naprosto reálný – ale většinou psychologický. Ve skutečnosti kofein dokáže trochu rozšířit cévy, což vás paradoxně může trochu ochladit. Ale koho to zajímá, když je to tak příjemné, že?
Mýtus: Více kávy = více energie v těch dlouhých zimních dnech
No, jen opatrně.
Jasně, káva vás nakopne, ale pokud to přeženete, skončíte spíš unavení a nervózní. Nejlepší je držet se svého obvyklého množství – pro mě to jsou třeba dvě až tři kávy denně – a zbytek energie načerpat třeba z procházky venku. A nezapomeňte, že slunce vychází i v zimě (většinou), tak se na chvíli vystavte tomu malému zázraku.
Mýtus: Káva vás dehydratuje
No tak! To už dávno neplatí.
Dřív se říkalo, že kofein vás dehydratuje, ale teď víme, že je to nesmysl. Vaše oblíbené espresso nebo cappuccino se prostě počítá jako tekutina. Stačí ke kávě přidat sklenici vody a jste v pohodě.
Mýtus: Káva škodí imunitě
Káva je plná antioxidantů, což je super pro vaše tělo. Samozřejmě, pokud byste pili dvacet šálků denně, asi by to tělu moc nepomohlo. Ale normální množství? Klidně dál popíjejte – tohle je ta podpora, kterou váš imunitní systém ocení.
Mýtus: Vánoční směsi kávy jsou jen marketing
Neee! Tyhle směsi miluju.
Zimní směsi, třeba se skořicí, kardamomem nebo perníkovým kořením, jsou prostě dokonalost. Nejenže chutnají jako Vánoce, ale koření jako zázvor nebo skořice vás fakticky zahřeje. Takže to není jen marketing – je to čistá zimní magie.
Mýtus: Kávu si večer dát nemůžu
Ale no tak! Proč ne?
Pokud si nechcete rozhodit spánek, zkuste bezkofeinovou. Já si třeba večer ráda dám kávu s ovesným mlékem, troškou medu a špetkou skořice. Je to jako objetí v hrnku – ideální pro zimní večery.
A co si z toho vzít?
Káva je tady pro vás, abyste si užili zimní dny naplno. Zahřeje vám ruce, potěší duši a dodá energii na sněhové radovánky. Experimentujte s kořením, zkoušejte nové recepty a prostě si to užívejte. Protože o tom zima je, ne? Tak si vezměte svůj hrnek a hurá do toho!